Yoga y CBD, la combinación perfecta.

En el ajetreo diario, es crucial encontrar momentos de relajación y paz interior para mantener un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Hoy, exploraremos los beneficios de combinar la práctica del yoga con el consumo de infusiones de CBD, una combinación perfecta para ayudarte a relajarte y encontrar ese estado de tranquilidad que tanto anhelas. Descubre cómo el yoga y el CBD pueden potenciar tu bienestar y ser una herramienta valiosa en tu rutina de relajación.

El yoga: una práctica para el bienestar integral:

El yoga es una antigua disciplina que combina posturas físicas (asanas), respiración consciente (pranayama) y meditación para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Los beneficios del yoga son numerosos y van más allá de la flexibilidad y la fuerza física. Al practicar yoga regularmente, puedes experimentar:

1. Reducción del estrés: el yoga es conocido por su capacidad para reducir los niveles de estrés y ansiedad. A través de la combinación de movimientos suaves, respiración consciente y atención plena, el yoga te ayuda a relajar el sistema nervioso y a encontrar un estado de calma interna.
2. Mejora de la flexibilidad y la fuerza: a medida que te entregas a las posturas de yoga, fortaleces y estiras tus músculos, mejorando la flexibilidad y la resistencia física. Esto ayuda a liberar la tensión acumulada en cuerpo y mente.
3. Mayor conciencia corporal: el yoga fomenta la conexión mente-cuerpo al enfocar la atención en las sensaciones físicas y la respiración. Esta mayor conciencia corporal te ayuda a sintonizar con las necesidades de tu cuerpo y a cultivar una relación más armoniosa con él.

El CBD: Un aliado natural para la relajación:

El CBD, o cannabidiol, es un compuesto derivado de las plantas de cannabis. A diferencia del THC, el CBD no produce efectos psicoactivos, lo que significa que no alterará tu estado de conciencia. Los estudios sugieren que el CBD tiene beneficios para la relajación: 

1. Alivio del estrés y la ansiedad: el CBD ha demostrado tener propiedades ansiolíticas y relajantes, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Tomar infusiones de CBD durante o después de tu práctica de yoga puede potenciar los efectos relajantes de la actividad física y mental.
2. Promoción del sueño reparador: muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño debido al estrés y la ansiedad. El CBD puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al promover la relajación y aliviar la tensión física y mental.
3. Reducción de la inflamación: algunos estudios sugieren que el CBD puede tener propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Esto puede ser beneficioso para aliviar la tensión muscular que a menudo acompañan a la práctica intensa del yoga.

Infusiones de CBD: El complemento perfecto para tu práctica de yoga:

Para potenciar los beneficios del yoga y del CBD, puedes incorporar infusiones de CBD en tu rutina de relajación. En  Hampi, te proponemos 2 de nuestras infusiones especialmente formuladas para ayudarte a relajarte y encontrar la paz interior. 

Algunas opciones incluyen:

1. Infusión Anti-stress con tila y verbena: esta infusión orgánica te permitirá relajarte en cualquier momento del día. Baja las revoluciones aportando paz y tranquilidad en los momentos más estresantes del día. Las propiedades relajantes de la melisa, combinadas con un 25% de hoja cáñamo orgánico, la dulzura de los trocitos de manzana y los aromas de la menta piperita, hacen de esta infusión un bálsamo de limón relajante. Disfrútala en una taza, en tu lugar favorito o llévala contigo en tu botella termo para disfrutar de sorbos relajantes allá donde vayas. Producto vegano.
2. Infusión Sleep con manzanilla y melisa: esta infusión orgánica, aportará calma y serenidad a tus veladas, además de ayudarte a conciliar el sueño. Nuestra manzanilla combinada con un 25% de hoja de cáñamo orgánico y la dulzura de las flores de arándano, ofrece un aroma floral con notas afrutadas, Una vez disuelta en agua, la infusión Sleep, ofrece matices azulados que seducirán a toda persona amante de las infusiones. Acomódate, relájate y disfruta de una taza suave y fina que te proporcionará la calma necesaria para una noche de descanso. Producto vegano.

La combinación de yoga y CBD puede ser una poderosa herramienta para relajarte, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Al practicar yoga con regularidad y complementar tu rutina con infusiones de CBD, puedes experimentar una sensación de paz interior más profunda y una conexión más armoniosa con tu cuerpo y mente.

Bibliografía:

1. Cramer, H., Lauche, R., Anheyer, D., & Dobos, G. (2018). A systematic review of yoga for major depressive disorder. Journal of Affective Disorders, 241, 550-557. doi: 10.1016/j.jad.2018.08.078
2. Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825-836. doi: 10.1007/s13311-015-0387-1