Rutina Sport
El ejercicio físico libera dopamina y endorfinas, responsables de la sensación de placer y felicidad, su práctica mejora tu bienestar.
Esta rutina está diseñada específicamente para la recuperación tras el ejercicio físico. Conseguirás relajar tus músculos, aliviar dolencias y generar una buena rutina de ejercicio, recuperación y descanso.
Sigue bajando para ver los pasos de esta rutina.
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Adquiere nuestro pack de productos de la Rutina Sport con los productos Infusión Vitality, Aceite Pain Relief y Arnica Balm.
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Practica deporte de forma habitual, además de los beneficios físicos que aporta, reducirá tu nivel de estrés y aportará felicidad a tu vida.
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Media hora antes de comenzar tu rutina prepárate una infusión Vitality. Hierve agua y añade a tu taza una cucharada de esta infusión por cada 25 cl. Deja que repose 7 minutos mientras acabas de preparar tu bolsa.
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Abraza tu taza o termo y tómate la infusión concentrándote en tu rutina. Te permitirá disfrutarla más y realizarla más conscientemente.
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Escucha la música que te motive, la que más te guste y te haga sentir que te comes el mundo.
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Al acabar tu rutina te recomendamos estirar y relajar los músculos para evitar sobrecargas o dolores posteriores.
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Al llegar a casa y tras la ducha, masajea conscientemente la o las partes de tu cuerpo que más hayas trabajado durante la rutina con Arnica Balm. Ataca el dolor muscular en su origen y permite una rápida relajación muscular aliviando el dolor y la inflamación.
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Toma las gotas de Aceite Pain Relief que tu cuerpo necesita. Puedes consultar la tabla de dosificación aquí. Te ayudará a la recuperación muscular lo que te preparará mejor de cara a tu próximo entrene.
